80% dos tumores nos seios são descobertos pela mulher ao fazer o autoexame.

  1. Observe os mamilos, a superfície e o contorno dos seios em frente ao espelho.
  2. Ao levantar os braços, observe se o movimento altera o formato da superfície dos seios.
  3. Deitada, apalpe um seio por vez, com movimentos circulares suaves, utilizando as pontas dos dedos.
  4. Na hora do banho, com a pele ensaboada, eleve um dos braços e deslize os dedos do seio até a axila. Faça o mesmo com o outro seio.